【普世智慧】延迟满足感 Published on July 10, 2023 读书、减肥等习惯难以坚持下去，容易出现均值回归这种现象，背后的原因可能是表现好的久一点，就会绷得很紧，然后想奖励自己一下，在奖励中逐渐懈怠，而奖励的事，如刷抖音、刷热搜，都是半衰期极短的，容易成瘾的事情，导致最终好习惯荒废；延迟满足感是解法；但延迟满足感本身也是件难以坚持的好习惯。